ほとんど横になって過ごす1日…
横になっている時間が日に日に長くなっている…
朝6〜7時に起きて、朝ご飯を食べるのですが、食後に気持ち悪くなってしまうので、9時までは頑張って体を起こして(逆流防止のため)横になります…
そこから14〜15時くらいまではトイレ以外では起き上がれず、15時から夫の夕食と次の日のお弁当の下ごしらえ、私の昼食を作って流し込み、夫が帰ってくる20時頃までダウン…
20時前に起きて、夫の夕食とお弁当の仕上げをして、そこからずっとダウン…
臨月の妊婦さんってみんなこんな感じなのかなあ…
吐き気と倦怠感がひどすぎて起きていられません…
それとも私だけ？
妊婦健診では問題ないと言われているので、単に私の体力と気力が乏しいだけなのかなあ…
今日の血糖値と献立
今日の血糖値はこんな感じでした。
特に高血糖、低血糖もなく経過しています。
落ち着いてくれていて本当に助かります…！
この吐き気の中、高血糖なんてなったら…
恐ろしくて考えたくないです…
朝食
起床時は60mg/dL台。
食べたものはいつもの低糖質ココアパン1つにバターを挟んだもの。
あとは卵と野菜の炒め物です。
タンパク質は20.1g、糖質は2.8gです。
インスリンはトレシーバを8単位、リスプロを4単位打ちました。
食後は70〜80mg/dL台で経過していました。
昼食
食前血糖値は80mg/dL台。
お昼は卵と豆腐とオクラの味噌汁にしました。
味噌は最低限にして、タンパク質補給と出汁もかねて鰹節を入れました。
タンパク質は32.6g、糖質は3.6g。
インスリンはリスプロを5単位打ちました。
食後血糖値は90〜100mg/dL台で経過していました。
食後は吐き気がひどく、朦朧としていました…
気づいたら夕方になっていました…
夕食
夕食はいつものようにあまり食べられず…
夫が買ってきてくれたカルピスバターひとかけと、夫の夕飯のおかずの豚肉炒めを味見したくらい。
タンパク質は9.8g、糖質は0.3gです。
インスリンはトレシーバを8単位、リスプロを3単位打ちました。
夫がカロリー補給にと買ってきてくれたカルピスバターを初めて食べたのですが、ミルク感がしっかりしているのに、あっさりしていました。
バターコーヒーとか合いそう！
本当に夫には助けられてばかりです…
産後、頑張って恩返ししないとな…
食前血糖値は100mg/dL台、食後は80mg/dL台で経過していました。
1日量の振り返り
今日1日の食事量やインスリン量です。
- タンパク質62.5g
- 糖質6.7g
- トレシーバ16単位(朝8単位、夕8単位)
- リスプロ12単位
今日は久しぶりにタンパク質をしっかり食べられました…！
その分、吐き気と戦うことになりましたが…
たまにでも、こうして量を食べられると安心します。
これからさらに暑くなるし、体力をなるべく落とさないようにしないといけませんね。
コメント