育児 イヤイヤ期、正解はわからなかったけど…
イヤイヤ期に入ってから、何が正解なのかずっとわからなくなりました。声かけを変えてみても、環境を整えてみても、「こうすればうまくいく」という期待はその日のうちに簡単に裏切られる…そうやってうまくできなかった日が続くと、だんだん「今日は何を間違...
育児 
育児 かぴこ家トラブル勃発！年始一発目のドジはシューズクローゼット封鎖事件！
年始一発目のドジが、まさかシューズクローゼットの扉が開かないことだなんて、誰が思いますかね？？（笑）今年こそは穏やかに、落ち着いたスタートを切ろうと思っていたはずなのに…現実はこれでした。いつも通りの1日が…突然の異変娘とお散歩から帰ってき...
1型糖尿病と妊娠・出産 1型糖尿病合併妊娠で本当に助けられたものまとめ【実体験】
1型糖尿病がある状態での妊娠生活は、日常の延長というより、常に気を張り続ける時間でした。血糖値のこと、赤ちゃんのこと、私自身の体調のこと、通院のこと。「ちゃんとやらなきゃ」という私自身の覚悟に支えられながらも、正直…余裕があったとは言えない...
1型糖尿病と妊娠・出産 1型糖尿病合併妊娠で本当にしんどかったこと・助かったこと【体験談】
娘を出産して約1年半が経ちました。育児に追われる日々を過ごしていますが、こういったときこそ、振り返ることもいいかなと思ったので…今回は私の1型糖尿病合併妊娠について振り返っていこうと思います。1型糖尿病がある状態で妊娠することになり、嬉しさ...
子連れ旅行・おでかけ 1歳児連れ沖縄旅行｜オリエンタルホテル沖縄で助かった設備・食事・事前対応まとめ
今年の冬休みは、1歳4か月の娘を連れて沖縄旅行に行ってきました。今回は観光を詰め込みすぎず、無理なく過ごせることを一番大切にした旅でした。宿泊先はオリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ。(以下オリエンタルホテル沖縄と略します。)実際に泊まっ...
1型糖尿病と暮らし 血糖コントロールがいまいちな日でも生きてるだけでえらい！–1型糖尿病と育児、割り切るという選択
朝からテンションだだ下がり…理由不明ですが、たまにインスリンがいつもより効きが遅くて血糖コントロールがうまくいかない日があります…低血糖からの高血糖、インスリンを追加して補正しようとしたらまた低血糖…以前の私は、「何が悪かったんだろう」「も...
1型糖尿病と暮らし 【2025年10月、12月】1型糖尿病外来
昨日、今年最後の外来に行ってきました。前回と今回の検査データがそろったので、今の記録として残しておこうと思います。正直に言うと、病院に行く前はいつも少し身構えます。「ちゃんとできていただろうか」「おかしな値になってないといいな…」9歳の頃に...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの短時間外出の荷物
こんにちは。1歳4ヶ月の娘を育てる1型糖尿病ママ、かぴこです！前々回、前回のブログで、私の普段使いのバッグや中身についてお話しました。今回は、もう少しライトなお出かけ編！外出といっても、いつもあのバッグや荷物を持って出るわけではありません。...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの外出バッグの中身
前回、私の外出バッグの紹介をしました！今回はそのバッグの中身について。娘(現在1歳4ヶ月) と外出するときのバッグの中身はいつも多めです。正直、このバッグの中身はかなり厳選しました。 毎回試行錯誤しながら減らしたり入れ替えたりして、今の私と...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの外出バッグ
娘と外出するとき、バッグ選びはずっと悩みどころでした。子どもの荷物だけでも多いのに、そこに自分のインスリンや補食が加わるので重たい！できるだけ身軽にしたいけど、減らせる荷物なんてないしなあ…そんな気持ちのまま、いろいろ試してきました。色々試...
1型糖尿病と暮らし 血糖コントロールがいまいちな日でも生きてるだけでえらい！–1型糖尿病と育児、割り切るという選択
朝からテンションだだ下がり…理由不明ですが、たまにインスリンがいつもより効きが遅くて血糖コントロールがうまくいかない日があります…低血糖からの高血糖、インスリンを追加して補正しようとしたらまた低血糖…以前の私は、「何が悪かったんだろう」「も...
1型糖尿病と暮らし 【2025年10月、12月】1型糖尿病外来
昨日、今年最後の外来に行ってきました。前回と今回の検査データがそろったので、今の記録として残しておこうと思います。正直に言うと、病院に行く前はいつも少し身構えます。「ちゃんとできていただろうか」「おかしな値になってないといいな…」9歳の頃に...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの短時間外出の荷物
こんにちは。1歳4ヶ月の娘を育てる1型糖尿病ママ、かぴこです！前々回、前回のブログで、私の普段使いのバッグや中身についてお話しました。今回は、もう少しライトなお出かけ編！外出といっても、いつもあのバッグや荷物を持って出るわけではありません。...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの外出バッグの中身
前回、私の外出バッグの紹介をしました！今回はそのバッグの中身について。娘(現在1歳4ヶ月) と外出するときのバッグの中身はいつも多めです。正直、このバッグの中身はかなり厳選しました。 毎回試行錯誤しながら減らしたり入れ替えたりして、今の私と...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの外出バッグ
娘と外出するとき、バッグ選びはずっと悩みどころでした。子どもの荷物だけでも多いのに、そこに自分のインスリンや補食が加わるので重たい！できるだけ身軽にしたいけど、減らせる荷物なんてないしなあ…そんな気持ちのまま、いろいろ試してきました。色々試...
1型糖尿病と暮らし 夜間低血糖対策
今回は夜間低血糖について。できれば朝までぐっすり寝ていたいけれど、起きないわけにはいかない…夜間低血糖…寝ている娘の気配を感じながら、自分の体の違和感に気づいたとき、頭の中が一気に切り替わります。「今、ちゃんと起きられてよかった」「娘を起こ...
1型糖尿病と暮らし 1型糖尿病ママの、朝から寝るまでの一日
1型糖尿病歴20数年のかぴこです。現在1歳4ヶ月の娘をワンオペ育児中！今回はそんな私の1日を書いてみました。1型糖尿病を持ちながら育児をする数多のママさんのうちの1ケースとしてどうぞ…朝｜血糖値と家事と育児が同時に始まる1型糖尿病を持ちなが...
1型糖尿病と暮らし 自分の体より先に育児がある｜1型糖尿病ママの育児と血糖値の話
この記事は、1型糖尿病を持つ母親が、ワンオペで育児をしながら感じている日々のぼやきを綴った日記です。今日も、考えるより先に動いていました。血糖値のことをきちんと考える時間が取れないまま、なあなあで1日が終わってしまいました…どういうことかと...
1型糖尿病と暮らし 【2025年8月】1型糖尿病外来
また数か月放置してしまいました…寝かしつけ後のフリータイムにポチポチ書いているのですが、娘が歩けるようになってから満身創痍レベルがグンッ！！と上がり…PCを立ち上げる気力がありません笑こんなで育休を開けてから大丈夫なんだろうか…私は……血液...
1型糖尿病と暮らし 【2025年6月】1型糖尿病外来
梅雨入りしたとニュースが流れましたが…雨は降らず湿度と気温がぐんぐん上がっています…梅雨とは…？娘の外気浴で紫陽花を見つけることで、やっと梅雨を感じるそんな日々です。さて、今月も2か月に1回の1型糖尿病外来がありましたので、その結果を振り返...
1型糖尿病と妊娠・出産 1型糖尿病合併妊娠で本当に助けられたものまとめ【実体験】
1型糖尿病がある状態での妊娠生活は、日常の延長というより、常に気を張り続ける時間でした。血糖値のこと、赤ちゃんのこと、私自身の体調のこと、通院のこと。「ちゃんとやらなきゃ」という私自身の覚悟に支えられながらも、正直…余裕があったとは言えない...
1型糖尿病と妊娠・出産 1型糖尿病合併妊娠で本当にしんどかったこと・助かったこと【体験談】
娘を出産して約1年半が経ちました。育児に追われる日々を過ごしていますが、こういったときこそ、振り返ることもいいかなと思ったので…今回は私の1型糖尿病合併妊娠について振り返っていこうと思います。1型糖尿病がある状態で妊娠することになり、嬉しさ...
1型糖尿病と妊娠・出産 【産後1ヶ月、3か月】1型糖尿病外来
産後1ヶ月と3ヶ月の時点での1型糖尿病外来についてです。実際の血液データも載せているので、産後の血糖管理状況にご興味のある方は是非！産後特有の血液状態の変化がHbA1cやGAにどのように影響するのかも書いています。
1型糖尿病と妊娠・出産 母乳育児による低血糖
産後の母乳育児で低血糖が起こるようになり、インスリンの単位数を見直しました。単位数がかなり減ったのでその変化と、直近の血糖値の様子を書きました。
1型糖尿病と妊娠・出産 産後の血糖管理
1型糖尿病合併妊娠の経験をもとに、出産直後から現在までの血糖管理をまとめてみました。臨月から出産直後にかけては、インスリンがインスリン量が劇的に変わったので、実際の単位数も記載しています。
1型糖尿病と妊娠・出産 出産しました。
今年の夏、娘を出産しました。1型糖尿病合併妊娠として血糖コントロールをしながら頑張ってきましたが、緊急帝王切開を乗り越え無事生まれてきてくれて安心しました。分娩当日の血糖管理やインスリンについて、どんな管理内容だったかをご紹介します。
1型糖尿病と妊娠・出産 【血糖値記録】2回目のおしるしと粘液栓
ここ2日の血糖値について。胎動が激しくなかなか休めない、食事もきちんと取れていませんが、比較的フラットに経過しています。妊娠経過としては2回目のおしるしに加え、粘液栓もありました。いよいよお産が近づいて来ているんだなあと実感しています。
1型糖尿病と妊娠・出産 【血糖値記録】体力が残っているうちに産まれてほしい…
1型糖尿病の血糖値管理状況の記録です。現在妊娠38週で食事は糖質制限で管理しています。実際の献立と血糖変動を画像付きで載せています。食後の吐き気が強く、食事がなかなか進みませんが、少しずつ食べてなんとかタンパク質や脂質不足にならないようにしています。
1型糖尿病と妊娠・出産 【血糖値記録】おしるしがきた！
1型糖尿病合併妊娠で糖質制限を行っています。今日の血糖値と食べたものの記録です。おしるしがあったので、あと少しで陣痛がくるサイン。いよいよです。不安がないとは言えませんが、きっとなんとかなると信じて頑張ります。
1型糖尿病と妊娠・出産 【37週】妊婦健診に行ってきました。
妊娠37週になりました。妊婦健診が週に1回になり、いよいよラストスパートだな…と実感します。といっても、一番大変なのは私を病院まで送ってくれる夫なのですが…家族に支えてもらっているおかげで安全に過ごせています。今回受けた検査今日受けた検査は...
日々のこと 【糖質制限】糖質ゼロ甘味料はエリスリトールスイート一択！
おすすめな糖質ゼロ、カロリーゼロ甘味料についてまとめました。コスパがよく、甘みがしっかりしていて、人工甘味料不使用なものを探している方は参考にしてみてください。
糖質制限 【低糖質食品】おすすめな調味料 その①
糖質制限中の私が選ぶおすすめ低糖質調味料をご紹介！糖尿病でカーボカウントをしたいる方、ダイエット中の方、身体づくり中の方、そんな方々にプレゼント選び中の方など、糖質を控えたものをお探しの方のご参考になると思います。
糖質制限 【レシピ】低糖質ココアパン
混ぜて焼くだけ、発酵なしの低糖質なココアパンのレシピをご紹介します。1つあたり糖質1.5g！超低糖質になるように調整しました！アレンジもできるレシピなので、お好みに合わせてスイーツよりのパンにすることもできます！
日々のこと おすすめな糖質制限の宅食サービス
低糖質で栄養バランスも考慮された宅食サービスを紹介します。都内で展開されている筋肉食堂が宅食サービスを開始していて、その中でもダイエットコースが糖質制限にぴったりなんです。具体的なサービス内容や口コミをまとめたので参考にしてください。
糖質制限 【低糖質おやつ】QBBチーズデザート
QBBの『スウィーツ好きのためのチーズデザート ショコラシリーズ オレンジショコラ』を食べてみたので味の感想と食後血糖値の変化についてまとめてみました。低糖質なおやつを探している方、血糖値に影響が少ないおやつを探している方に特におすすめです。
糖質制限 糖質制限中のおやつの糖質量と購入場所
糖質制限中の方や、血糖値に気をつけている方でも楽しめる低糖質なお菓子について。おやつにおける糖質量の許容量や購入場所も書きました。糖質に気をつけながらおやつを楽しむ方法のざっくりとした導入回です！
糖質制限 糖質制限に関するおすすめサイト
医師が監修している糖質制限について紹介しているサイトをまとめました。これから糖質制限を始めてみたい方だけでなく、すでに糖質制限を実践していて今やっている方法が合っているか確かめたい方にもおすすめなサイトになります。
糖質制限 糖質制限を無理なく続ける工夫
糖質制限をシンプルに長く続けるための工夫についてまとめました。細かいルールより、自分自身が続けやすい方法を見つけて実践した方が長く続けられるためおすすめです。今回は私が無理なく続けるためにどういったルールにしているかを紹介します。