【血糖値記録】インスリンが効きやすくなった？

昨日は妊婦健診で朝から午後までずっと外出していたので、今日はお家でゆっくり過ごす日にしました！

今日の血糖値と献立

今日の血糖値はこんな感じでした。

昨日は疲れていつもより早めに寝たのですが、寝た後も60〜70mg/dL台で経過していたようです。

そして、午前中はまだ良かったのですが午後はグラフ線が真っ赤…

いつもとインスリンの単位設定は同じにしているのに、今日はインスリンがかなり効いてくれました。

妊娠後期特有のインスリン抵抗性が改善されたのかも…？

明日も血糖変動の様子を見て、変わらないようであれば単位設定を変えようと思います。

朝食

起床時の血糖値は70mg/dL台でした。

リブレセンサーを交換したてなので実測をいつもよりまめにしていますが、実測でも73mg/dLだったので今回のセンサーはいい感じ😊

朝食は、ゆで卵3つとアーモンドパン1個にしました。

タンパク質は20.6g(カウント対象のみ)、糖質は1.6g。

インスリンはトレシーバ8単位とリスプロ3単位を打ちました。

食後血糖値は食前血糖値から変化なく、70mg/dL台で経過していました。

少し話題はズレますが、ゆで卵は高栄養価で超低糖質食材なので、無くてはならない存在です！

めんつゆにつけておけば味玉になるし、もっとさっぱり食べたいときは塩をパラリと振るだけで美味しい！

家族もトロトロの半熟卵なら好んで食べてくれるので、便利グッズを使えば不器用な私でも余裕です（笑）

【P10倍★7/11 1:59まで】＼楽天1位獲得／ゆで卵 レンジ ゆで卵メーカー ゆで卵器 ゆでたまご 電子レンジ ゆでたまご器 蒸し器 1個 最大4個 エッグクッカー エッグスチーマー 半熟 固茹で 固ゆで 軽量 簡単 かわいい おしゃれ にわとり キッチングッズ 料理 時短 価格：1,290円（税込、送料無料) (2024/7/7時点) 楽天で購入

卵の殻剥きはダイソーで売っていたこういうものを使っています。

加熱する前の卵の殻に1mmくらいの穴を開ける道具で、これをやるだけで卵の殻がつるん！と剥けます😊

でも最近傷んできたのかスムーズに動かなくなってきたので、こちらに買い替えようか検討中😌

から剥き器 からむき上手 （ ゆで卵 ゆで玉子 殻むき 殻剥き 殻取り たまご 玉子 キッチンツール 下ごしらえ キッチン便利グッズ キッチン用品 ） 価格：308円（税込、送料別) (2024/7/7時点) 楽天で購入

昼食

昼食は空腹感がなかったので軽めにしました。

ゆで卵1個とアーモンドパン1個。

タンパク質は6.9g(カウント対象のみ)、糖質は1.3g。

食前血糖値は80mg/dL台で、リスプロを2単位打ちました。

食後血糖値は血糖値が下がっていき、50〜60mg/dL台で経過していました。

飴を何個か舐めたりしても血糖値は上がらず…

夕食

夕食はモロヘイヤと豚こま肉の炒め物です。

モロヘイヤは葉酸やカルシウム、βカロテンがたっぷりの栄養抜群野菜！

タンパク質19.5g(カウント対象のみ)、糖質0.6gでした。

食前血糖値50mg/dL台でトレシーバ8単位、リスプロ3単位を打ち、いつもなら血糖値が上がってくるのですが…

今日は全く上がらず食後血糖値も50mg/dL台で経過、飴を舐めても改善なし…

前回食べて血糖値が結構上がったSUNAOのソフトクリームを食べたのですが、それでも50mg/dL台で変わりませんでした…

1日量の振り返り

今日は飴数個とSUNAOのアイスを補食として食べてしまったので、糖質は確実に20gを超えています…

ここまで糖質をとっても低血糖が続くということは、いよいよ妊娠後期特有のインスリン抵抗性が改善したと思っていいのかも…

明日も注意深くみていきます。

赤ちゃんは大きくなっているので、無理のない範囲で食事を食べました。

やはりそうするとタンパク質量が足りないですね💦

少なくなりすぎないように気をつけながら食事をしていこうと思います。