インスリン抵抗性が下がってきたので、昨日からインスリンの調整に取り組んでいます。
リブレセンサーの調子がイマイチなので、今日も実測で血糖値測定をして、今の時期にあったインスリンの単位数を探っていこうと思います！
今日の血糖値と献立
ちょっと話題がずれますが、私だけかもしれませんが、左腕にリブレセンサーをつけると、いつも3日目くらいから常に低血糖表示になって4〜5日目にいきなり直るんですよね…
じゃあいつも右腕につければいいじゃないというお話なんですが、なんとなく交互のほうが肌が傷まないかなと思って1日の不具合なら我慢するかと思って左腕にもつけています😅
実際、今回は夕方からセンサーが復帰したので、それまでは実測で主に対応して、それ以降は実測とセンサーを併用しています！
深夜帯〜朝食
リブレセンサーをかざしてみたところ、今朝もやっぱりセンサーはイマイチ💦
夜間はずっと低血糖表示で、起床時は『LO』の表示…
対して実測は56mg/dL…いや、実測も低いな…
昨日の寝る前の血糖値が95mg/dLだったので、眠っている間に下がったことが分かります。
昨日から夕のトレシーバを8単位から7単位にしましたが、まだ多い可能性もありますね…
朝食は小松菜とブロッコリーの卵炒め。
冷蔵庫に作り置きのゆで卵があって、そろそろ使ってしまいたかったので炒め物に生まれ変わってもらいました💪
タンパク質は20.1g(カウント対象のみ)、糖質は2.6g。
インスリンはリスプロ3単位を打ちました。
朝のトレシーバは8単位から7単位に減量しました。
昼食
朝食後、胎動が凄かったのと体力がもたず横になって過ごしていたら、いつの間にか眠ってしまっていました😓
起きた時にはすでに昼食の時間…
血糖値を測ったところ、77mg/dLでした。
この値なら特に上がることはなく過ごせていた…はず…
昼食は数日前に作っておいた豆腐アイスと、低糖質ココアパンにしました。
豆腐アイスは絹豆腐とココアとパルスイートを混ぜて冷凍しただけのもの。
低糖質ココアパンはアーモンドプードルをメインにサイリウムとココアとベーキングパウダー、卵を混ぜて焼いたお手軽パン！
ネットでレシピを見つけて作りやすいようにアレンジしました😊
ココアを入れたことで前回の低糖質パンより風味が良くなりましたし、粉の比率も良かったのか、よりパンらしくなりました！
タンパク質は15.9g(カウント対象のみ)、糖質6.2g。
インスリンはリスプロを3単位打ちました。
食後3時間で66mg/dLでした。
糖質多めだったのでリスプロ3単位にしましたが、2単位でもよかったかも…
夕食
最近続いているのが夕方からの怠さと吐き気…
発熱などは他の症状は特にないのですが、食事がなかなか摂れない…
少しでもカロリーのあるものをと思い、脂質多めで作った低糖質ココアパンを1つ食べました。
あとは塩分補給のために、夫用に作ったキャベツと玉ねぎとウインナーのスープの液体部分を数口。
これに関してはカウントするほどの量ではないので記録していません。
タンパク質はカウント対象食材がないのでなし、糖質は1.8g。
インスリンはトレシーバを7単位、リスプロを2単位打ちました。
食前血糖値は60mg/dL台、食後は90〜100mg/dL台で経過していました。
寝る前の血糖値は77mg/dL。
夜間低血糖になりそうだったのと、空腹で吐き気が出てきたので、納豆1パックを食べて寝ることにしました。
なので夜食も込みだとタンパク質7.4g、糖質4.2gでした。
1日量の振り返り
今日はこんな感じでした。
- タンパク質43.4g
- 糖質13.0g
- トレシーバ14単位(朝7単位、夕7単位)
- リスプロ8単位
朝のトレシーバを減らしたのが夜間血糖値にどう影響するか…
これで低血糖が起きなければ数日間この単位設定で様子見をしようと思います。
ただ、そもそも夕食をきちんと食べられていないのでその影響も考えないといけませんね…
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