【妊娠32w】1型糖尿病外来

2ヶ月ぶりの1型糖尿病の外来へ行ってきました。

気温が高い中、大きくなったお腹での移動で体力がどんどん削られる…

臨月になったらもっとお腹が大きくなるのに大丈夫かな😅

血液データ

血液データはまずまずといったところ。

HbA1c5.2%、グリコアルブミン12.8%でした。

前回値がHbA1c5.0%、グリコアルブミン14.3%だったので、HbA1cが少し悪くなった反面、グリコアルブミンが良くなっていました。

HbA1cについては心当たりがあります。

先月、リブレのセンサーが2個連続で調子が悪く実測値と乖離してしまっていたのに、そのことに気づいていませんでした…

実測を定期的に行うのを癖付けないとだめですね😓

それに対してグリコアルブミンが改善しているので、最近のコントロールはよかったのかな…！

妊娠後期に入ったので、1日のタンパク質摂取量を増やしました！

糖質と脂質に関しては特に変えていません。

各栄養素の目標量

妊娠後期になり、お腹が急に大きくなったため、胃袋が圧迫されて消化スピードが落ちたようにと感じます…

空腹を最後に感じたのはいつのことやら…

そんな調子なので、消化しやすかったり、少ない量で良い栄養がたくさん詰まっているタンパク質を選んで食べています！

定番のメニューはこんな感じ↓

定番メニュー

※アミノ酸スコアを考慮して、野菜・海藻類に含まれるタンパク質量はあえて計算に入れていません。

卵は完全栄養食と言われるほどですし、鯖はDHA・EPAを豊富に含みます。

納豆は腸の調子を整えてくれますし、チーズはカルシウムが豊富！

さらに買い物する側の目線で言えば、こういった食材はどのスーパーでも大抵は置いてありますし、値段も比較的お手頃です。

手に入れやすくてコスパもいい！長く続けやすいんですよね☺️

糖質制限はお金がかかるという意見を耳にすることがありますが、お肉は牛肉メインとかグラム単価が高いタンパク質を日常食として選ぶとそうなってしまうのかな…

牛肉、美味しいんですけどね（笑）ステーキとかローストビーフとか大好物です…！！

タンパク質の摂取量を増やしたことや、妊娠後期に入ってインスリン抵抗性が出てきたこともあり、トレシーバを増やしました。

リスプロは日によって血糖値の上がりやすさがまちまちなこともあり、かなり幅があります💦

インスリンの単位数

妊娠32週の時点では、まだ血糖値が荒れて仕方ないといった印象はありません。

インスリンの必要量が増えているのは数値的にも明らかなのですが、打っても打っても下がらないといったことは起きず…

まだその時期じゃないからなのか、糖質制限をしているからそうなのか…？

いずれにせよ、いつか来るかもしれないのでこまめに血糖値を見て変化にきづけるようにしないといけないなと思っています。