糖質制限を3年以上前からしていますが、その頃と比較すると世の中にかなり認知されました。
ただ、いざやろうとすると最初から自力でやるのはキツい食事制限なのかなと思います…
ちなみに、私がこの食生活を始めたばかりの頃は以下のような理由から悪戦苦闘していました…
- 主食なしで満足できる献立が思いつかない。
- 自炊の場合、食材の計量が面倒。
- 食べてはいけないものを毎回調べて買い物するのが手間。
- コンビニで買って済ますとメニューが限られて飽きるし栄養が偏る。
最初はやる気があってレシピ本を買ったりネットで調べたりしていたのですが、レシピ通りに計量して作るのが面倒でした…
いつのまにか自己流になった結果、気づかないうちに糖質量がかさんで、そもそも糖質制限ができてないこともありました。
もちろん、そんな状況では結果が出ず、嫌になってやめてしまったことも…
今思うと、最初から全てを自力でやろうとしていたのがキツすぎたんだと思います。
生活習慣を変えるのは本当にハードなので、最初のハードルをいかに下げられるかで、その後の継続性が変わってくると実感しました。
今は低糖質で栄養バランスが考慮されていて、メニューもたくさんある宅食サービスがどんどん登場してきています。
まずこういうサービスで糖質制限にトライすると、挫折や自己流になって失敗するリスクを下げられるのでおすすめです！
そこで今回は、糖質制限歴3年以上の私おすすめの糖質制限に対応した宅食サービスをご紹介します！
- 糖質制限にチャレンジしてみたい。
- 自炊の負担は避けたい。
- 日々の買い物の手間を省きたい。
- 食事の楽しさは諦めたくない。
- いろんなメニューを食べたい。
- コンビニランチ程度のコストで抑えたい。
筋肉食堂とは？
今回おすすめしたい宅食サービスを提供するお店は筋肉食堂というレストランです。
もともと実店舗が東京都(六本木・渋谷・銀座)で展開されていて、低糖質・高タンパク・低カロリーなメニューがたくさん！
私のような糖質制限民も安心して食べられる素晴らしいお店なのです🤤
筋肉食堂が宅食サービスを開始！
筋肉食堂は糖質制限をしていても楽しめる有難いお店なのですが…
唯一の残念な点は、都内に3店舗しかないので行きにくいということ…
ですが、『筋肉食堂DELI』という宅食サービスを使えば、自宅にいながらお店クオリティのメニューを気軽に食べられるんです！
筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】
ちなみにこの宅食サービスは、『冷凍宅配弁当サービス満足度調査』にて３つの部門(「メニューの豊富さ満足度」「料金満足度」「総合満足度」)で1位に選ばれた実績があります！
おすすめは低糖質なダイエットコース！
この宅食サービスでは、コースは3つ用意されているのですが、この中で糖質を抑えたい方におすすめなのが『ダイエットコース』です！
1食あたり、カロリー210.3kcal、糖質13.5g、タンパク質20.6g、脂質7.7g(いずれも平均値)です。
糖質13.5gがどれくらい低糖質かというと、ご飯一膳やペペロンチーノ1食分の1/4相当です！
この糖質の低さでレストランのクオリティの食事を自宅で楽しめるのは本当に有難いです！
実際の口コミ
このダイエットコースを利用した方の口コミを見つけたので、いつかご紹介します。
濃厚な洋食系からさっぱりな和食系まで、いろんなメニューがあるので飽きずに続けやすいです！
自分で糖質に気をつけて同じクオリティのものを作ろうとすると、材料と調味料をいちいち計量する手間が生じてしんどいですしね…
注文の流れ
このサービスは、以下の筋肉食堂DELIのサイトから注文することで申し込めます。
筋肉食堂DELI
ダイエットコースをクリックしたら、『お届けの頻度』と『食数(何食分注文するか)』を選択して、カートに入れましょう。
あとは受け取れる日時指定をして完了です！
クール便で届くので、届いたら冷凍庫に入れましょう。
食べるときは容器の記載通りレンジで加熱すればOK！
よくある質問
- Q1食あたりいくらですか？
- A
1回の注文で発注する量によって異なります。
ダイエットコース7食の場合、1食あたり約777円、
14食の場合、1食あたり約756円、
21食の場合、1食あたり約734円です。
※2024年7月13日現在、2回目以降のお届け分も20%OFF(上記価格)になるキャンペーンを実施しています。続けるなら今がお得です！
さらに、累積購入金額によって1〜15%の割引もつくため、続けるほどお得に！
- Qどんな風に届きますか？
- A
クール便で冷凍された状態で届きます。
- Q食べるときはどのようにすればいいですか？
- A
容器に記載されている指示に沿っては電子レンジで加熱調理してください。
- Q賞味期限はどれくらいですか？
- A
冷凍保存で3ヶ月ほどです。
- Q冷凍庫が大きくないので、入り切るか心配です…
- A
お届けの頻度と1回あたりに届く個数を選べるので、冷凍庫の容量に合わせて注文することが可能です。
- Qメニューはどれくらいありますか？
- A
ダイエットコースのメニューは全部で28種類あります。
- Qスイーツはありますか？
- A
単品購入になりますが、会員限定で低糖質スイーツの販売もあります。
- Q苦手な食べ物があるのですが…
- A
苦手食品を登録できる機能があるので、それを利用すればその食材を使ったメニューが届かないようになります。
ただし、アレルギーについては同じ工場で作られているので一部混入する可能性があります。
- Q返品はできますか？
- A
食品のためできません。
- Q定期購入の解約料はかかりますか？
- A
解約料はかかりません。
ただし、一部のキャンペーンコースの場合、最低購入回数が設定されている場合があるので、その場合はその回数を満たすまでは解約できません。
購入画面の記載で最低購入回数があるか確認することをおすすめします。
- Q定期購入を一旦休止することはできますか？
- A
できます。
お届け内容変更〆切（次回決済日の前日6時）より前であれば今回の注文分から、後であれば次回注文分から反映されます。
ただし、一部キャンペーンコースの場合は出来ないケースもあるので、購入画面の記載を確認することをおすすめします。
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